Sovint diguem, NO TINC TEMPS. Però realment és veritat que no tenim temps o més aviat és que no sabem organitzar el nostre temps?
Quan hem de fer moltes coses i tenim poc temps sentim estrès o més ben dit distrès. Ja que l’estrès és la reacció natural i necessària per a la supervivència, és una resposta de l’organisme que fa que l’individu es posi en predisposició per actuar davant d’una situació amenaçadora que ho requereix. Però quan les situacions d’estrès s’acumulen i es mantenen en el temps es converteixen en distrès provocant malalties i malestar emocional.
La clau per gestionar l’estrès correctament es troba en organitzar el nostre temps eficaçment. Saber diferenciar entre què és imprescindible i què, només és necessari.
Un conte per reflexionar
El pot de vidre i les pilotes de golf
Un professor, davant la seva classe de filosofia, sense dir ni paraula, va prendre un pot gran i buit de vidre i va procedir a omplir-lo amb pilotes de golf. Després va preguntar als estudiants si el pot estava ple. Els estudiants van estar d’acord que sí. Aleshores, el professor va agafar una capsa plena de caniques i la va buidar dins del pot de vidre. Les caniques van omplir els espais buits entre les pilotes de golf. El professor va tornar a preguntar als estudiants si el pot estava ple i ells van tornar a dir que sí. Després, el professor va agafar una capsa amb sorra i la va buidar dins del pot. Naturalment, la sorra va omplir tots els espais buits i el professor va preguntar de nou si el pot estava ple. En aquesta ocasió, els estudiants van respondre amb un sí unànime. El professor, ràpidament, va afegir 2 tasses de cafè al contingut del pot i, efectivament, va omplir tots els espais buits entre la sorra.
Els estudiants reien en aquesta ocasió. Quan el riure es va anar apagant, el professor va dir: Vull que us adoneu que aquest pot representa la vida.
Les pilotes de golf són les coses importants com la família, els fills, la salut, els amics, l’amor, coses que t’apassionen... Són coses que, encara que tota la resta ens faltés, farien que les nostres vides encara fossin plenes. Les caniques són les altres coses que ens importen, com la feina, la casa, el cotxe, ... la sorra és la resta, les petites coses.
Si posem la sorra en el pot primer, no hi hauria espai per a les caniques, ni per a les pilotes de golf. El mateix passa amb la vida. Si utilitzem tot el nostre temps i energia en les coses petites, mai tindrem lloc per a les coses realment importants.
Para atenció a les coses que són crucials per a la teva felicitat. Cuida la teva salut. juga amb els teus fills. Dóna’t temps per anar al metge. Vés a sopar fora amb la teva parella. Practica el teu esport o afecció favorita. Sempre hi haurà temps per netejar la casa, per reparar la clau de l’aigua...
Ocupa’t de les pilotes de golf primer, de les coses que realment t’importen. Estableix les teves prioritats, la resta només és sorra.Un dels estudiants va aixecar la mà i va preguntar què representava el cafè. El professor va somriure i va dir: “Que bé que em facis aquesta pregunta.” Només és per demostrar-vos que no importa com d’ocupada pugui semblar la teva vida, que sempre hi queda lloc per a un parell de tasses de cafè amb un amic.”