Avui dia cada vegada passem més hores davant d'una pantalla. A l'ús laboral de l'ordinador cal afegir la resta de dispositius mòbils que usem tant en el treball com en el nostre temps d'oci com els smartphones o les tablets.
Per això, és cada vegada més comú que hi hagi persones que sofreixin la síndrome visual informàtica.
Aquest problema ocular és cada vegada més freqüent als països desenvolupats. La causa està clara: els llargs períodes de temps enfront de la pantalla de l'ordinador obliguen al sistema visual a concentrar-se i esforçar-se molt més que en qualsevol altra tasca. Aquesta situació estranya per a la naturalesa de l'ésser humà es tradueix en alteracions de naturalesa refractiva acomodativa o d'alineament dels ulls que de no passar-nos el dia mirant a una pantalla no apareixerien.
Els símptomes de la Síndrome Visual informàtic més comuns són els següents.
- Visió borrosa de prop i de lluny
- Visió doble
- Fatiga
- Mal de cap, ulls, coll i espatlles
- Ull sec i irritat
- Picor d'ulls i vermellor
- Hipersensibilitat a la llum
Perquè aquest problema no aparegui, hem de tenir en compte petites situacions i canviar-les. Millorar la il·luminació i els reflexos de la pantalla, evitar l'enlluernament, millorar la freqüència de parpelleig del monitor, augmentar la resolució i la grandària de lletra de l'ordinador, millorar la nostra posició de treball, fer pauses de quinze minuts cada dues hores o enfocar des de lluny durant vint segons cada vegada que fem una pausa en el treball.
No obstant això, la millor manera de resoldre aquest problema és a través de la teràpia visual. A través d'un estudi previ es realitzarà un tractament especialitzat perquè, a través d'exercicis que es realitzaran tant en la clínica com a casa, aconsegueixi acabar amb aquest problema tan habitual avui dia.
Si vol més informació pot llegir article de la campanya "Visión y pantallas" potenciada pel Col·legi Nacional d'Òptics i Optometristes de Catalunya, conjuntament amb la Facultat d'Òptica i Optometria de Terrassa, AQUÍ